一、参与对象
全校本科生和研究生
二、锻炼形式
“慢跑”或“有氧健身跑”
三、锻炼时间及区域
1、学期跑步锻炼日期范围：2019年2月10号 —6月10号。
方式 1：使用步道乐跑APP进行跑步，成绩无需登记。
方式 2：定向运动打点方式进行跑步（小野定向APP），需在跑步
后两周内到体育中心办公室登记成绩，登记时间：周一至周五（法定
节假日除外）18:30-22:00.
2、跑步时间段，每天 AM 06:00 —— PM 22:30
3、跑步安全区域：南方科技大学所属校区（安全区域内运动）
四、学期锻炼标准及有效运动
性 别 |
运动次数 |
运动里程（km） |
体育课成绩 |
| 男 |
15 |
100 |
30 |
| 女 |
15 |
80 |
30 |
1、学期锻炼标准及成绩管理（一、二年级）体育课成绩
备注：次数与公里数需同时达到要求，如有一项达不到要求成绩则为零分
2、单次跑步锻炼有效标准
男生：里程达到 2.0公里，跑步配速在 3~9min/km 范围内。
女生：里程达到 1.6公里，跑步配速在 3~9min/km 范围内。
3、每天最多有 1次运动（锻炼）记录关联体育成绩，超出次数
仅做里程奖励记录，不关联体育成绩。
4、单次跑步运动里程上限为 10公里。
五、里程奖励（一、二、三、四年级）
学期个人跑步锻炼里程按下列公里数给予对应奖励，限每人每学
期领取一个里程奖励且不做累计。
里程标准：100公里（只奖三年级以上）；150公里；200公里；
250公里；300公里及以上（适合一二年级）。
六、特殊情况说明
学生因伤、病（住院）、身体缺陷等原因不能参加跑步锻炼者，
必须由本人提供三级甲及以上医院有效证明、病历等相关材料，经辅
导员审核和书院分管学生工作领导签署相关意见后，提交体育中心审
核。审核通过后学生转修体育保健课程。相关材料须在学期前或突发
情况发生后十日内提交，否则将按旷考处理。
七、注意事项
1、可根据情况自由选“步道乐跑 APP”和体育中心组织的定位
打点跑步方式。
2、跑步运动过程中，请各位同学注意人身安全，注意对各类机
动车或自行车的避让，小心路滑。
3、经常更换手机登录，会导致手机 IP地址异常，有可能被识别
为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。
八、基本要求
为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为（使用交通工具、替人代跑
等），一经核实将取消成绩，体育成绩（一二年级）0分，其它年级
和研究生成绩不能参与里程奖励，并在学校范围通报批评，欢迎同学
们匿名监督和举报。
九、如出现任何疑问或软件问题请用以下方式联系体育中心管理人员
和软件公司：
1、体育中心跑步锻炼管理人员 杨佳：18124523945
2、步道乐跑软件问题，可以通过 app在线客服留言或联系 QQ
客服电话：027-62434316
步道小秘客服 Q Q：1903864621
微信公众号：步道乐跑
步道大家族 QQ交流群：567334749
客服邮箱：
info@lptiyu.com
3、小野定向APP负责人：卢老师 13005486440（微信同号）